Od korisnih krastavca (svježe) za žene i muškarce

Mnogi ljudi smatraju da je krastavci bezopasni proizvod, uglavnom se sastoji od vode. Zato su prva stvar koja dolazi na pamet zauvijek gubitka težine kada je u pitanju istovar dana ili dijeta. Također smo čuli puno o vlaži krastavac maske za lice i tretman sa svježe grubbed povrće. Kasnije u članku ćete dobiti više informacija o krastavcima, učiti, tako da su u razmjeru korist i štetu na tijelu za mršavljenje, terapije i tretmane ljepote kod kuće, kao i - ako postoje medicinske kontraindikacije.

  • Kalorijski sadržaj i kemijski sastav
  • Korisna svojstva
    • Za žene
    • Za muškarce
  • Primjena u dijetetici
  • Krastavci u trudnoći
  • Primjena u narodnoj medicini
  • Primjena u kućnoj kozmetici
  • Kontraindikacije i štetu

Kalorijski sadržaj i kemijski sastav

Ljudi o krastavcima imaju različita mišljenja: neki kažu da povrće pomaže očistiti tijelo, dok su drugi uvjereni u njegovu apsolutnu beskorisnost. Ali nitko ne odbija pucati svježim voćem. Da biste shvatili što dovodi ovaj proizvod ljudskom tijelu, važno je razumjeti njegove komponente.

Znate li? Krastavci su jedino povrće koje ima nenadmašan okus i miris u nezrelom obliku. Možda, ova nijansa objašnjava drevno grčko podrijetlo riječi "aguros", što u prijevodu znači "nespretno".

U laboratorijskim uvjetima utvrđeno je da su krastavci 95% sastavljeni od strukturirane vode. Kod kuće to se može dobiti samo destilacijom i naknadnim zamrzavanjem. Njegova je vrijednost sposobnost izlučivanja raznih toksičnih tvari i teških metala iz tijela. Osim toga, svježi krastavci su pronašli potrebne vitamine i minerale. Postotak ovih komponenti je sljedeći:

vitamini:

  • retinol (1,1%);
  • tiamin (2%);
  • riboflavin (2,2%);
  • kolin (1,2%);
  • pantotenska kiselina (5,4%);
  • piridoksin (2%);
  • folna kiselina (1%);
  • cijanokobalamin (0,5%);
  • askorbinska kiselina (11,1%);
  • tokoferol (0,7%);
  • biotin (1,8%);
  • filokinon (13,7%);
  • nikotinamid (1,5%).
Mikro i makro elementi:

  • kalij (5,6%);
  • kalcij (2,3%);
  • magnezij (3,5%);
  • natrij (0,6%);
  • klor (1,1%);
  • željezo (3,3%);
  • jod (2%);
  • kobalt (10%);
  • mangan (9%);
  • bakar (10%);
  • molibden (1,4%);
  • selen (0,5%);
  • cink (1,8%);
  • fluor (0.4%);
  • krom (12%).
Znate li? Rodno mjesto krastavca je Indija, ali spomenici ovog proizvoda stavljeni su samo u dva gradova svijeta: bjeloruski Shklov i ukrajinski Nizhyn.

Osim ovih hranjivih tvari, kao dio krastavci su netopljivi sirova vlakna, što je korisno za normalizaciju funkcije crijeva. Također pronađeni folatima koje sprečavaju gemotsisteinam imati razarajući učinak na krvne žile, te blokira kolesterol i fitosterola. Prema znanstvenicima, nutritivnu vrijednost krastavaca podcijenjen od strane potrošača, jer su sve hranjive tvari su dobro izbalansirana i lako asimilira u ljudskom tijelu. Zabilježeno je niskokalorični sadržaj proizvoda - za svakih 100 g svježeg krastavca stručnjaka broji 14 kcal i 0,1 g masti, 0,8 g proteina i 2,55 g ugljikohidrata.

Savjetujemo da pročitate o blagotvorno svojstva rajčice, krumpir, mrkva, bundeva, dinja, tikvice, chili paprike, salata (ledenjaka), pastrnjak, celer, zeleni grah, grah, rotkvica, češnjak, hren.

Korisna svojstva

Bez sumnje, prednosti krastavaca su izvrsne. Ali pod uvjetom da se mudro konzumiraju i ne odustaju od drugih namirnica. Liječnici vjeruju da u jednom proizvodu ne mogu u pravoj količini sadržavati sve potrebne vitamine i minerale. Stoga savjetuju jesti različite vrste povrća i voća, a krastavci, posebno u sezoni, ulaze u vašu dnevnu prehranu. Da bismo vidjeli više pojedinosti o njihovim prednostima.

Znate li? Danas najveći svjetski proizvođač krastavaca je Narodna Republika Kina.

Za žene

Mnoge dame percipiraju svježe krastavce kao pouzdan način za brzo izgubiti težinu i vlaži kožu, I ne uzalud. Uostalom, prisutan je u pulpa folne kiseline kontrolira razinu šećera u krvi i tkiva gasi osjećaj gladi i smanjuje apetit, čime pospješuje izlučivanje viška masnoće. Također, povrće pomaže ukloniti natečenost, poboljšati procese stvaranja krvi i pročistiti tijelo. Osim toga, on je odličan za prevenciju bubrežnih kamenaca i kamenaca.

Stručnjaci kažu da je dnevna konzumacija krastavaca ima pozitivne učinke na kožu, pomaže obnavljanje i jačanje živčanog sustava, posebice tijekom menopauze poremećaja.

Naturopaths preporučiti krastavci trudnice i one koje pate od kardiovaskularnih bolesti (krastavac nego korisne za trudnice, mi ćemo detalj u nastavku). Smatra se da je proizvod pomaže u jačanju srčanog mišića i arterija, sprječava stvaranje plakova u njihov nesretan.

Važno! Nemojte zlostavljati krastavce.Ako se jednokratno pijenje 10 ml soka od krastavca, dnevnoj stopi od izlaza iza jedne litre, poremetio ravnotežu vode, s ozbiljnim posljedicama.

Za muškarce

Predstavnici jače seksualne vrijednosti ovaj proizvod na prvom mjestu za tonik i jačanje učinka, kao i za poticanje imunoloških funkcija tijela. Osim toga, povrće ima antireumatska svojstva, au kombinaciji s mrkvom pomaže da se riješi gihta. Još jedna prednost svježeg krastavaca je obogaćivanje folikula dlake s hranjivim tvarima, što sprečava ćelavost.

Preporučujemo da provjerite svojstva i kulinarski korištenje bilja: kopar, peršin, metvica, matičnjak, rukolom, bosiljak, mažuran, ružmarin, potočarka salata, origano, korijandar, kardamom.

Primjena u dijetetici

Stručnjaci savjetuju redovito korištenje krastavaca ljudima koji su skloni pretilosti ili već pate od prekomjerne težine. Također, prednosti povrća očito su djeci, umirovljenicima i bolesnicima s poremećenim metaboličkim procesima. Takvu preporuku opravdava prisutnost korisnih mikroelemenata i vitamina koje tijelo prima s proizvodom,i njegov niskokalorični sadržaj.

No, namjerno namjeravate izgubiti težinu, jedući samo krastavce, često loše završavaju. Dijetetičari tvrde da nepismena ograničenja u hrani dovode do pomaka u unutarnjim organima i onemogućavanja svih dijelova probavnog trakta. Ako se ne zaustavite na vrijeme, takve će radnje dovesti do nepovratnih neispravnosti u tijelu.

Važno! Korist će samo uzgajati krastavce uzgajaju na otvorenom terenu bez uporabe pesticida. Od staklenika i trgovine, bolje je odbiti. Štoviše, beskrupulozni prodavači često upijaju povrće u specijalnim kemijskim otopinama, u najboljem slučaju - u hladnoj vodi s ledom.

Na forumima možete pronaći mnogo pozitivnih povratnih informacija o učinkovitosti Krastavci. Jake žene, koje se mogu zabraniti čak i razmišljati o drugoj hrani, izgube više od 5 kilograma težine u nekoliko dana. Ali ovo je sasvim drugačije mišljenje koje su razvili nutricionisti.

Prema njima, takav stres za tijelo ne prolazi bez traga. Prije ili kasnije to će utjecati na rad najslabijih organa. Dodatno, koža koja vam prolazi neće vam biti lijepa i neadekvatna.I izgubljeni kilogrami će se odmah vratiti, možda čak i sa zanimanjem, kada počnete normalno jesti.

Trebate postupno izgubiti težinu. Preporuča se jesti 5 puta dnevno u malim količinama. Ako je riječ o krastavcima, za jedan dan se mogu pojesti ne više od jednog i pol kilograma. Ovaj dio treba podijeliti u 5 jednakih dijelova. A u pauzi za ručak potrebno je koristiti 50 g kuhano meso ili jedno jaje. Također, čaša nezaslađenog čaja neće se miješati.

Takvu hranu treba planirati kao post noći 2-3 puta tjedno. I poželjno je raditi na tonu mišićne mase. Dajte svakodnevne osnovne vježbe najmanje 15 minuta dnevno - i zajamčeno vam je sklad.

Važno! Ljudi koji imaju aspirin na popisu najloših alergena su u opasnosti da dobiju alergijsku reakciju kada jedu krastavce.

Krastavci u trudnoći

Za buduće majke izuzetno je važno da je ravnoteža vode i soli tijekom cijelog razdoblja ležaja normalna. U tu svrhu, mnoge se žene prebacuju na krastavce. No, prema liječnicima, krastavci tijekom trudnoće mogu donijeti i korist i štetu.

"Pro" svježeg povrća u ovim mjesecima svodi se na hranjenje tijela s potrebnim vitaminima i hranjivim tvarima uz istodobno pranje soli, "loš" kolesterol i suvišak tekućine. Osim toga, trudnice često pate od poremećaja probavnog trakta. Zelenenki djeluju kao blage laksativ i poboljšavaju peristaltiku crijeva. Također je učinkovita preventivna mjera protiv razvoja hemoroida i različitih zaraznih bolesti. A "minuses" od krastavca povezane su s mogućim rizikom za bubrege. Stoga je važno provesti puni pregled i dobiti konzultacije s ginekologom. Drugi negativni utjecaj karakterizira ukiseljeni krastavci, što trudnice vole toliko. Prvo, uzrokuju apetit i izazivaju skup viška težine. Drugo, povećava opterećenje bubrega, što rezultira edemom.

Važno! Tijekom dojenja, krastavci se dozvoljavaju samo u malim količinama i tek nakon što dijete dosegne tri mjeseca života. Činjenica je da povrće pridonosi formiranju plinova, teškim bolovima u abdomenu i anksioznosti bebe.

Primjena u narodnoj medicini

Krastavac se široko koristi u formuli tradicionalnih iscjelitelja. Dodaje se kao laksativ, diuretik, imunostimulator, tonik i restorativni. A na stazi nisu samo plodovi, već cvjetovi, lišće, izbojci, sjemenke. Od sirovina iz krastavaca pripremaju se sok, šunka, bujon i čak prašak. Razmotrimo neke primjere takve fitoterapije. Kada se pojavi hemoroidno krvarenje, da se zaustavi i anestezira, preporuča se izrezati malu ovalnu od povrća i ubrizgati ga u anus noću. Za upaljene vanjske formacije, možete nanijeti nekoliko sati trljati meso.

u čireva probavnog sustava, kao i gastritis Pokazuje se da započinje i završava dan pola čaše svježe stisnutog sokova od krastavaca. Ostali recepti savjetuju jednokratno uzimajte mješavinu od 150 grama drobljenog žličice i žličice meda.

Znate li? U Iranu krastavci se smatraju voćem i koriste se isključivo za izradu slastica od marmelade.

Problem zatvor, kolitis i atonije odlučuje progutati prazni trbuh 150 grama slane vode ili meda-krastavaca prema gore navedenoj tehnologiji.U razumnim količinama krastavac sok lijek i donijeti dodatnu vrijednost u tijelu, i da će štetiti u slučajevima predoziranja.

Za liječenje bronhitis i kašalj narodni liječnici savjetuju piti 100 grama sok od krastavaca u kombinaciji sa jednom žlicom tekućeg meda.

Saznajte više o tehničkim svojstvima i primjeni različitih vrsta kupusa: kupus, crvene, Savoy, Peking, brokula, cvjetača, kelj, Pak Choi, Romanesco, i kiseli kupus.

Primjena u kućnoj kozmetici

Što je korisno za krastavaca za osobu, vjerojatno, vjerojatno čak i za djecu. Prvo, to je pouzdan izvor vlage i, prema tome, elastičnost kože. I, drugo, učinkovit lijek za regeneraciju. Na prodaju možete pronaći mnoge kozmetičke proizvode za njegu svih dijelova tijela, koji će uključivati ​​ekstrakte krastavca. Ali nije potrebno otići u trgovinu za njih. Kod kuće, možete napraviti šminka ne malo gore.

Važno! Bitter krastavac također su korisni. Liječnici ne preporučuju rezati na koži ploda, nego govoriti o njihovoj sposobnosti da inhibiraju razvoj patoloških promjena u vlakna tkiva u tijelu tvarima kukurbetitsina.To se posebno odnosi na ljude koji u procesu rada s pesticidima ili žive u ekološki zagađenim zonama. Za sprečavanje je dovoljno da barem povremeno žvakati gorak krastavac.

Mnoge domaćice, radeći u kuhinji s krastavcima, ne zanemaruju mogućnost trljanja lica oko povrća između slučaja. Dame koje više vremena posvećuju sebi, u sezoni često primjenjuju takve kriške na oči ili čine maske iz sjeckane pulpe. Takvi postupci hidratiziraju i izbjeljuju epidermu, te također pročiste pore i potiču njihovo sužavanje.

Kuhati Krema za krpelje za masnu kožu, trebate slomiti krastavac i uliti je u staklenu posudu. Zatim sipati votku i inzistirati na 14 dana. Završni proizvod nanosi se na odjeću i obrišite čišćenje od prljavštine i šminke. za Izbjeljivanje kože i uklanjanje pjega preporučljivo je slomiti svježe voće. Zatim prelijte toplo mlijeko u udjelu 1:10. Ohlađena smjesa se nanosi na sloj gaze i nanese na lice 15 minuta. Isprati toplom vodom i podmazati kožu s vrhnjem.

Glatke bore koristeći sredstvo krastavaca i sok od limuna u omjeru 2: 1.

Noću, neće se uzeti suvišna maska ​​iz jednakih dijelova krastavaca i kiselog vrhnja (jedna mala žlica će biti dovoljna). U smjesu možete dodati sirovi žumance. Ovaj alat je pogodan za sve tipove kože, ima umirujuće i pomlađivanje.

Važno! Rana proljetna krastavaca može biti "nitratna bomba". Stoga stručnjaci savjetuju da izbjegavaju takve proizvode. Ali ako stvarno želite jesti, odrežite kožu i odsječite na krajevima 1-2 cm.

Kontraindikacije i štetu

Ako govorimo o svježim krastavcima, onda njihova korist ponekad nadilazi moguće štete, što se ne može reći o kiselim i slanim pripravcima. Takva hrana posebno je opasna za osobe s bolesnom jetrom, hipertenzijom, aterosklerozom, nefritisom. Također, marinade i kiseli krastavci su kontraindicirani trudnicama i onima koji imaju poremećenu funkciju štitnjače.

Od svježeg povrća preporučljivo je odbiti patnju od crijevnih bolesti, kao i sa otvorenim čirima, povećanom kiselosti želuca. S oprezom na proizvod potrebno je liječiti majčino dojilje i pacijente s enterokolitisom, urolitijazom.

Općenito, stručnjaci su se složili oko ideje da su krastavci korisni ako nema kontraindikacije za njihovu potrošnju.Ljeti moraju biti na stolu svake zdrave osobe. Ali u proljeće je bolje čekati i čekati svježe povrće iz vašeg vrta.

Pogledajte videozapis: Medicina Poslanika Muhameda s.a.v.s

Loading...

Pošalji Komentar